都庁

今日は午前中にまず銀行に行って、H.I.Sに行って発券、海外保険の加入を済ませ、都庁にある免許更新センターに行って車の国際免許の申請に行ってきました。

親に「アメリカは車社会だから、国際免許持っておいたら役に立つかもよ」って言われ、確かにレンタカー借りた方が、タクシーをたくさん使うより安いかもと思って、初めて国際免許を取りに行きました。５分くらいで簡単に取れました！

ついでに都庁の展望台に寄って東京の景色見ときました（＾＾；）東京って緑ないな～（＾＾；）

家に着いたのが１５時で、ちょっと休んでから自主トレへ。ウォーミングアップをしてから、５ｋｍ走やって、４００ｍ×５本のインターバル走やって、最後にダッシュやって、家に帰ってチューブトレーニングと体幹やって終わり。５ｋｍ走はいつも２０分でどの位走れるかを目安にしてるけど、約４９５０ｍ走れて現役でやってた頃と同じくらいの距離走れたんで、年末年始の走りの効果が出たかな？

４００ｍインターバル走もまずまずの感じだったから「走る」ことに関してはまあ良い感じになってきたなとｗ

明日からトリプレッタの練習が再開するんで、これからこのコンディションをサッカーの実戦に持っていく感じですねｗ

残された期間でやれる事をしっかりやっていきますｖ